Yüzyıllar boyunca insanlar zekalarını geliştirmek için birçok yönteme başvurmuşlardır ve bu yöntemlerin bazıları beyinde uzun yıllar sonucunda gözle görülür değişikliklere yardımcı olmuştur. Yapılan bazı araştırmalar sonucunda beynini sürekli kullanan insanların 4 yıl içerisinde 21 IQ artışıyla karşılaştığına, beynini çok az kullanan ve geliştirmeye çalışmayan insanların ise bu süre zarfında 18 IQ düşüşü yaşadığı gözlenmiş. Bu yazımızda beyin gücünüzü arttırmanıza yardımcı olacak bazı bilgilerden bahsedeceğiz.
1-) Beyin GeliştirenAktivitelerle Meşgul Olmak
Hiç şüphesiz beyin de, bir sporcu gibi ne kadar antrenman yaparsa o kadar gelişir. Beynin aktivitesi ise fiziksel aktiviteler değil;beyin gelişimine katkı sağlayacak aktivitelerdir. İnternet üzerinden ulaşabilen birçok aktivite sayesinde beyninizin gelişmesine yardımcı olabilir, bu sayede IQ seviyenizin yükselmesini sağlayabilirsiniz.
2-) Dikkatinizi Geliştirin
Yapılan araştırmalar sonucunda dikkatli insanların beyinlerini güçlendirmeye daha yatkın oldukları ortaya çıkmıştır. Dikkatini bir işe kolayca verebilen insanlar, beyindeki bağların daha da kuvvetlenmesini sağlarlar. Bu sayede beyindeki elektron geçişleri daha da hızlanır ve elektron geçişlerinin hızlanması, beyin aktivitelerinin daha hızlı gerçekleşmesine yardımcı olur.
3-) Kısa Şekerlemeler Beyne İyi Geliyor
Çok yorucu bir gün sonrası eve geldiniz ve kısa bir uykunun vücudunuza iyi geleceğini düşündünüz. Bu uyku vücudunuzdaki yorgunluğu alırken,aynı zamanda da beyin gücünüzü arttırıyor. Kaliforniya Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, gün içerisinde kısa bir şekerleme yapmak, beyninizin canlanmasını sağlarken aynı zamanda güçlenmesine de yardımcı oluyor.
4-) Kahve Beyin Gelişimine Yardımcı Olur
Özellikle sınava hazırlanan öğrencilerin ve uzun çalışma saatleri nedeniyle ayakta kalması gereken insanların vazgeçilmez içeceği olan kahve, beyin için de oldukça önemli bir içecek. Nature Neuroscience dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, kahve beyindeki bağları güçlendiriyor. Bu sayede beyindeki elektronlar daha hızlı iletilebiliyor. Elektron daha hızlı iletilmesi demek, daha güçlü bir beyin anlamına geliyor.
